老花眼視力恢複訓練 來看看方法

1.老花眼是一種生理現象，不會恢複。隨著年齡的增長，眼睛晶狀體的調節能力變弱，看遠看近都需要調節。這個時候因為調節能力變弱，會變得很費力，所以會出現頭暈、腹脹。如果你真的是老花眼，建議你看一看遠視驗光。已經到那種程度了。

2.雖然老花眼不能恢複視力，但是也要注意保護眼睛，避免老花眼程度變快，老花眼程度變深。

3.飲食：多吃富含葉黃素、玉米黃質、花青素和胡蘿卜素的食物如玉米、蛋黃、胡蘿卜、藍莓、紫甘藍、芒果、柑橘、菠菜等。

4.運動：我們應該多去戶外。戶外運動有益身心，更有益眼睛健康。

5、日常保養：熱敷、冷敷、眼保健操、保濕、按摩、指壓等。每天做眨眼運動，鍛煉下眼肌。還能保護視力。還要預防視疲勞，注意合理休息。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。